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Es gibt viele, viele Wege zur Meditation. Viele verschiedene Herangehensweisen. Da sind kathartische Meditationen, Bewegungs- und Tanzmeditationen, Stimm-Meditationen, in denen gesummt wird, stille Meditationen, in denen zugeschaut wird, Vipassana und andere Atemmeditationen, die über das Beobachten des Atems gehen, Entspannungsmeditationen, die liegend geschehen, Meditationen, in denen man sich etwas vorstellt, Meditationen, in denen es um bewusstes, aufmerksames Handeln geht, zum Beispiel Gehen, Essen, Tee trinken, Meditationen, die in eine Art Hypnose führen und Disziplinen, die zu einer Meditation werden. Doch alle Meditationen beinhalten immer diese Komponenten: - Entspannung - Zuschauen, Beobachten - Nicht Beurteilen - Spielerisch sein

 

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3 Bücher für Ästhetisches Sterben

Buchbeschreibung Ästhetisches Sterben

100 Tipps für Ästhetisches Sterben

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